“Because we cannot scrub our inner body we need to learn a few skills to help cleanse our tissues, organs, and mind. This is the art of Ayurveda.”

Sebastian Pole

Waarom een Ayurvedische Detox?

We zijn allemaal druk met ons dagelijks leven. Heerlijk toch?

Daarin maken we natuurlijk niet altijd optimale keuzes in voeding en levensstijl. Dat kunnen we namelijk niet volhouden. Daardoor kan het zo zijn dat je spijsvertering niet optimaal werkt.

Als dit het geval is dan zorgt dat ervoor dat de opruimdiensten van je lichaam hun werk niet volledig kunnen doen. Je bouwt dan als het ware afval op in je lichaam, wat we in Ayurveda "Ama" noemen.

En terwijl wij druk zijn met van alles, is ons lichaam op de achtergrond constant bezig met het elimineren van afval, het vernieuwen van cellen, het afweren van infecties en

herstellen na work-outs.

Door een detox te doen zorgen we letterlijk voor een pauze. We geven deze processen meer ruimte doordat we een aantal dagen licht eten en onze opruimdiensten ondersteunen.

Ons lichaam kan weer afstemmen op zijn aangeboren wijsheid, en begint zichzelf van binnenuit te reinigen. Ons spijsverteringsvuur, Agni genaamd, krijgt een reset en begint steeds beter te functioneren.

Volgens Ayurveda is detoxen een geweldige manier om het spijsverteringsstelsel te stimuleren en weer optimaal te laten werken. Het zorgt ook voor de vertering van overtollige doshas en van Ama. Na detox voel je je letterlijk als herboren: Meer energie, meer rust, betere focus, meer helderheid en een gezonder lichaam 🌿💃

De Lente!

Ayurveda raad aan om regelmatig een detox te doen, eigenlijk bij alle wisselingen van de seizoenen. Maar de wisseling van de winter naar de lente is hét uitgelezen moment om een detox te doen. Waarom is dat?

In de winter eten we zwaarder en zijn we van nature wat minder actief. De late winter en de vroege lente staan in het teken van Kapha. Kapha is opgebouwd uit de elementen aarde & water en heeft de neiging om zwaar, lethargisch, koud en traag te zijn.

In ayurveda representeert het begin van de lente de overgang van het Kapha seizoen naar het Pitta seizoen seizoen. Zodra de warmte van de lente komt, wil ons lichaam de overtollige Kapha die is opgebouwd kwijt. De lucht om ons heen wordt warmer en de extra vetten en vloeistoffen die je

lichaam heeft vastgehouden in de winter worden vloeibaarder en willen je lichaam verlaten. Dit is een natuurlijk reinigingsproces van je lichaam.

Om je lichaam te ondersteunen in dit proces is het vroege voorjaar de ideale tijd van het jaar om een Ayurvedische cleanse te doen.

In dit 10 daags home retreat combineren we een Ayurvedische Detox met practices die je uitnodigen om een reis door je innerlijk landschap te maken. De detox is erop gericht om Kapha te balanceren en de Yoga, Meditaties, Masterclasses en Journal Opdrachten om je lichaam, mind, soul & spirit te harmoniseren.

IK DOE MEE

"De super fijne begeleiding van Julia en Karen maakt deze detox een life changing ervaring 🙏🏻💚"

"De detox is een goed te volgen programma. De recepten zijn geschreven voor meerdere porties dus het gezin kan ook genieten van de heerlijke gerechten als ze dat willen. Aan de kitchari moest ik even wennen, maar nu de detox voorbij is, mis ik het. In de opbouwfase, na de detox, merkte ik een positieve smaakverandering. En ik voel me als herboren! Tijdens de zoomsessies was er een fijne interactie. En de begeleiding van Julia en Karen was top. Ik doe zeker nog eens mee!" Manon

"Liefdevol begeleid in deze Reset. Voelde me gesteund en gedragen in mijn eigen proces. En bovendien 10 dagen lang verrukkelijk gegeten. Echt een cadeau aan mezelf om dit met Karen en Julia te mogen doen" Jolanda

"Het was heerlijk om deze detox te doen. Fijn om verrast te worden door de geweldige en simpele recepten! Mooie begeleiding van Karen en Julia en prachtige meditaties en oefeningen. Wil je jezelf, je mooie lijf en je geest een cadeautje geven, doe dan deze detox! Het viel mij heel erg mee en was heel goed te doen. Ik merk nu achteraf dat ik helderder van geest ben en heb een paar mooie gebruiken die ik mee neem in mijn dagelijks leven. Een echte aanrader!" Iris

De Voordelen

Meer energie en een betere nachtrust
Betere spijsvertering: weg met een zwaar of opgeblazen gevoel, maagklachten en winderigheid
Helderheid in je hoofd en een betere focus
Vertrouwen in jezelf en meer liefde voor je lichaam
Krachtiger immuunsysteem, Sterkere vetverbranding
Meer rust op mentaal & emotioneel niveau
Je bent beter in staat om in te tunen op je innerlijke wijsheid
Verdieping van je bewustzijn
Verbinding met onze geweldige community

IK DOE MEE

Hoe Detoxen?

In deze detox mag je gewoon blijven eten, wel zo gezellig. Geen sapjes, maar voedende maaltijden op zijn Ayurvedisch.

Traditioneel wordt een detox in Ayurveda vaak gedaan door een mono-dieet van kitchari te volgen. Kitchari staat bekend om haar reinigende en voedende eigenschappen en bevat de 6 smaken, waardoor ze je spijsvertering optimaal ondersteunt.

Ayurveda adviseert een simpele aanpak waarbij de detox prima te combineren blijft met werk of een gezinsleven. Dit is vaak veel effectiever op de lange termijn en veel zachter voor jouw lichaam.

In de eerste 3 dagen bereid je je lichaam voor door een paar dagen koffie, suikers, alcohol, zuivel, vlees, vis en geraffineerde producten uit je dieet te schrappen. Daarna eet je een paar dagen alleen kitchari. Je hebt in deze detox dus geen honger, maar toch is hij heel effectief.

Na deze dagen bouw je weer op naar een volwaardig, gezond dieet. Je geeft je spijsvertering een serieuze break van al haar activiteiten, waardoor je lichaam zichzelf op een diep niveau kan reinigen.

Tijdens een Ayurvedische detox kun je het reinigingsproces ondersteunen met milde bewegingsvormen en aanpassingen in je lifestyle. Maar omdat er heel wat emoties kunnen loskomen en je misschien tegen hardnekkige gedachte-patronen aanloopt, is genoeg rust nemen ook essentieel. Wij begeleiden je van dag tot dag en zijn er voor je vragen en voor support!

Dit krijg je

Kick off Masterclass op 11 maart waarin we je alle fijne kneepjes vertellen (replay beschikbaar)
Start van het programma op 12 maart (of wanneer jij dat zelf kiest)
10 dagen lang begeleiding via email en support van ons en de community in de whatsapp groep
Compleet menu met heerlijke recepten en boodschappenlijst voor de 10 dagen
Exclusieve Dharma Masterclass
Exclusieve Womb Wisdom Masterclass
Q&A op de eerste dag van het mono-dieet (dag 4 van het programma)
Dagelijkse practices; yoga, meditaties, ademhalingsoefeningen en journalling. Dit is echt een home-retreat experience!

Verder leer je natuurlijk van alles over Ayurveda, de lente (detox) en voeding!

IK DOE MEE

Wanneer Meedoen?

Je voelt je minder energiek en bent snel moe
Je wilt meer in contact komen met jezelf
Je wilt verdieping in je leven, je voelt dat er méer is voor je
Je hebt een onregelmatige stoelgang
Je hebt een opgeblazen gevoel, een zwaar gevoel of ervaart moeheid na de maaltijd
Je wilt graag op een evenwichtige manier een paar kilo's kwijtraken
Je voelt je wazig in je hoofd en komt met moeite uit bed
Je zit niet lekker in je vel en hebt een nieuwe start nodig
Je kunt je moeilijk concentreren

Ben je zwanger dan kun je beter even geen detox doen. Bij gezondheidsproblemen raad ik aan om ons even om advies te vragen via het contact formulier.

Wie zijn wij?

Julia & Karen, 2 ervaren Ayurveda experts die samen al honderden vrouwen en mannen hebben mogen begeleiden op hun Ayurvedische ontdekkingsreis.

Met veel passie voor Ayurveda bieden we je professionele support tijdens je detox. De liefde voor jezelf en voor je lichaam staat daarin altijd centraal!

We kijken ernaar uit je mee te nemen op deze reis naar door de prachtige landschappen binnen in jezelf.