5 natuurlijke antibiotica uit je keukenkastje

Ben je een beetje aan het kwakkelen en voel je dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft? Wacht dan even met naar de apotheek rennen! We kennen namelijk vele natuurlijke antibiotica: planten en producten die een antibacteriële, antivirale en anti-parasitaire werking hebben. Je hoeft overigens ook geen peperdure superfoods aan te schaffen, want in dit artikel lees je over 5 producten die jij misschien al in je keuken hebt staan!


In dit artikel lees je:

  • Wat natuurlijke antibiotica zijn

  • Welke voordelen natuurlijke antibiotica kunnen bieden

  • Welke 5 natuurlijke antibiotica jij waarschijnlijk al in huis hebt - of in huis wilt halen.

Kruiden: natuurlijke antibiotica

Wat zijn natuurlijke antibiotica?


We kennen allemaal de waanzinnige voordelen die farmaceutische antibioticum ons heeft opgeleverd. Maar we zijn er inmiddels ook achter dat hoe meer antibioticum we binnenkrijgen, hoe resistenter de bacterien worden. Daarbij dood antibiotica ook nog eens de goede bacteriën in je darmen, en die hebben we nou juist zo hard nodig voor ons fysieke en mentale welzijn! Tegenwoordig denken we dan ook wel 2x na of we aan een antibiotica kuur beginnen of niet. En het kan vaak ook anders!


Natuurlijke antibiotica zijn planten en natuurlijke producten die antibacteriële eigenschappen bevatten. Ze kunnen ons dus helpen om een bacteriële infectie te genezen. Deze producten zijn tevens rijk aan antioxidanten, die helpen bij het voorkomen van celbeschadiging door vrije radicalen en ontstekingen. Er zitten meerdere gezondheidsvoordelen aan deze natuurlijke antibiotica dus je kunt ze ook preventief inzetten om je immuunsysteem te boosten.



De voordelen van natuurlijke antibiotica


Naast het feit dat je deze natuurlijke antibiotica vrij kunt verkrijgen, ze makkelijk aan je dagelijkse routine toe te voegen zijn en ze weinig tot geen bijwerkingen hebben, hebben natuurlijke antibiotica vaak nog meerdere voordelen voor de gezondheid. Zoals deze:


  • Anti-microbiële eigenschappen om bacteriën te bestrijden

  • Helpen bij de spijsvertering en immuunfunctie

  • Cellulaire reparatie voor je lichaam

  • Bescherming tegen schade aan de cellen door vrije radicalen

  • Hydratatie en herstel van de huid

  • Topische genezing

Reden genoeg dus om de volgende 5 toppers in huis te halen.


5 natuurlijke antibiotica uit je keuken


1. Knoflook


Huis- tuin en keuken knoflook wordt al eeuwenlang als natuurlijk antibioticum gebruikt.

Het is een van de bekendste remedies voor de bestrijding van resistente bacteriën. Het is ook bekend dat het ontstekingen vermindert, kan helpen om virale infecties te bestrijden en werkt goed tegen parasieten in je darmen. Je moet de knoflook overigens rauw innemen.


Je kunt knoflookextract kopen bij de natuurvoedingswinkel of, leuker, maak zelf knoflookolie. Week een aantal knoflookteentjes in olie voor ten minste 24 uur en gebruik de olie dan bijvoorbeeld op je brood of over je salade.


Bij parasieten is het raadzaam om knoflook first thing in de morning in te nemen. Hak een teentje knoflook fijn en doe dat in een theelepeltje olie of een theelepel rauwe honing. Zo kun je het direct doorslikken en heb je iets minder last van de smaak,


Heb je een pitta disbalans? Wees dan wel voorzichtig met teveel knoflook. Merk je dat knoflook te sterk voor je is, kies dan liever voor honing of gember als natuurlijk antibioticum.


2. Oregano olie


Essentiële olie van oregano bevat een krachtige stof, carvacrol, dat kan helpen bij het genezen en voorkomen van veel verschillende soorten gezondheidsproblemen. Zo is oregano olie nuttig gebleken voor de behandeling van maagzweren, het verminderen van ontstekingen en infecties door schimmels op je huid, zoals voetschimmel. Het heeft antibacteriële eigenschappen en kan zo infecties bestrijden en Candida groei tegengaan.


Oregano olie is bijzonder krachtig als het gaat om seizoensgebonden bacteriële infecties, zoals sinusitis, verkoudheid en griepachtige aandoeningen. De etherische olie kan worden ingeademd om de irritaties en symptomen te verzachten en kan worden gebruikt in thee, in tincturen of plaatselijk worden aangebracht. Als je de olie op de huid wilt gebruiken verdun het dan wel altijd in een drager olie.


Je kunt oregano olie ook in capsules innemen. Krachtig bij parasitaire aandoeningen en het stimuleert de spijsvertering.


3. Rauwe honing


Rauwe honing - en dan helemaal in combinatie met kurkuma. Zowel kurkuma als honing hebben hun eigen gezondheidsvoordelen, maar het combineren van deze natuurlijke superfoods kan het naar een ander niveau tillen.


honing: natuurlijke antibiotica

Zuid-Amerikaanse sjamanen noemen het al lang het krachtigste natuurlijke antibioticum dat de mens kent!


Het combineren van kurkuma en honing verhoogt de anti-microbiële activiteit. Ze kunnen samenwerken tegen verschillende bacteriële- en schimmelstammen waarvan bekend is dat ze bij mensen infecties veroorzaken. Het is gezegd dat golden honey de functie van de hersenen verbetert en een positief effect bij de ziekte van Alzheimer heeft.


In honing zit een enzym wat waterstofperoxide afgeeft. Dat maakt het perfect voor het behandelen van wonden. Steeds vaker worden er producten gemaakt van honing gebruikt op de huid inplaats van antibiotica zafjes.





Manuka honing is fantastisch - maar daarvoor mag je flink in de buidel tasten. Een biologische rauwe honing is een heel goed alternatief.


Wist je trouwens dat honing ook het beste zoetmiddel is voor Kapha’s? Het is naast zoet namelijk ook wrang èn het is verhittend en heeft een schrapend effect. Goed bij Kapha aandoeningen dus.Voel je een verkoudheid opkomen? Meng dan wat honing met kaneel, kurkuma en gedroogde gember en neem 3x per dag een theelepeltje.


4. Chili


Capsaïcine, het krachtige actieve ingrediënt in chilipepers, is een van de krachtigste natuurlijke antibiotica van de natuur. Dankzij de unieke chemische verbindingen en speciale eigenschappen kan het voedselvergiftiging en andere gastro-intestinale infecties bestrijden.


De capsaïcine verhoogt op natuurlijke wijze de kerntemperatuur van een persoon, en dit kan helpen bij het "wegspoelen" van bacteriële infecties.


5. Gember


Gember bevat sterke antioxiderende en antibacteriële eigenschappen. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als natuurlijk pijnstiller en ingezet bij misselikheid, verkoudheden, spier- en gewrichtspijnen. Bovendien stimuleert gember je spijsverteringsvuur.


Maak een pot gemberthee, een tnctuur, gebruik gember in je kook-creaties of kauw op een plakje gember met wat citroensap en een snufje zout om je spijsverteringsvuur te stimuleren.


Nog even dit..

Wèl is belangrijk om te onthouden dat de meeste natuurlijke ingrediënten superkrachtig kunnen zijn op meerdere gebieden van genezing, en sommige kunnen op meer dan één gebied effectief zijn. Als je medicijnen slikt is het altijd raadzaam om met je arts te overleggen of het slikken van supplementen in overeenstemming is met je medicatie. Denk bijvoorbeeld aan knoflook en bloedverdunners, dit is geen goede combinatie. Heb je al een flinke bacteriële infectie te pakken? Raadpleeg dan ook altijd even je arts.