Vertel eens; Wie ben jij?
Je hebt je rijtje vast al klaar. Je naam, je leeftijd, waar je woont. Belangrijker nog je beroep, hoe je je geld verdient en wat je gestudeerd hebt. Wat je bezit. Welke rollen je hebt; ouder, verzorger, chef of manager. Daarbovenop als je probeert dieper te gaan; je dosha, je personality type, je sterrenbeeld en je human design chart.
Maar wat blijft er over als je al deze labels en rollen weghaalt?
Deze vraag is tegelijkertijd ook een lastige vraag om te beantwoorden. Je kan dit namelijk niet bedenken met je denkende geest. En we zijn nu eenmaal gewend om alles te bedenken, te beredeneren en er een concepten van te maken. Of je nu denkt dat je een businessman bent, een materialist, een katholiek, een hsp’er of een spiritueel persoon, dit allemaal zijn slechts concepten waarmee ons ego zich identificeert. Het zijn omhulsels die niet weerspiegelen wie je echte “ik” is. Natuurlijk kunnen je rollen belangrijk zijn en verantwoordelijkheid met zich meedragen, en moet je ze serieus nemen. Maar ze definiëren niet wie je bent. Jij bent niet de inhoud van je leven. Zelfkennis gaat verder.
Wie je denkt dat je bent
Wie je denkt dat je bent bepaalt wat je behoeften zijn en wat echt belangrijk voor je is. Als je een zelfbewust leven leidt en spirituele ervaringen voorop zet, maar uit het veld geslagen wordt bij externe omstandigheden zoals een vertraagde vlucht, een irritant familielid en schreeuwende kinderen dan geloof je dus niet echt dat je “bewustzijn” bent. Je gelooft dat je net zo klein bent als de reacties die je geeft. Je ego wordt uitgedaagd en je ego wil altijd het laatste woord hebben. Het wil altijd een reactie klaarhebben en winnen. Als je innerlijk rust ècht op nummer 1 zou hebben staan, zou je innerlijke rust en vrede altijd verkiezen boven irritatie, frustratie, verdriet of boosheid.
Als rust is wat je zegt dat je wilt, maar je geschokt bent als je aandelen hun waarde verliezen, dan stel je rust niet echt voorop.
Als je veganist bent en anderen veroordeeld omdat ze dat niet zijn, is dat je ego dat spreekt.
Als je een bewust liefhebbend persoon zegt te zijn maar je partner slechts ziet als zijn ego gedragingen, dan geloof je vanbinnen dat je zelf ook niet veel groter bent dan je ego.
Als je gelooft dat je groter bent dan je lichaam en je geest, maar neerkijkt op anderen die dit niet uitdragen, geloof je zelf niet echt dat je anders bent.
Het betekent niets.
Als kleine dingen het vermogen hebben je rust te verstoren, is wie je denkt te zijn precies dat: klein.
- Eckhart Tolle –
Identificeer je je met je je labels en rollen? Of zeg je dat er meer is maar reflecteren je gedragingen en je reacties, je voorkeuren en oordelen dit niet helemaal?
Zware materie? Misschien. Daarom blijven we ook graag weg bij dit soort vragen. Het is namelijk veilig en comfortabel om onszelf te identificeren met bestaande concepten en ons niet bezig te houden met ware zelfkennis. Maar jezelf dit soort vragen stellen is de eerste stap naar de ontdekking van wie je dan echt bent. De realisatie dat alles wat we bedacht hebben en onszelf toegeëigend hebben, en de identificatie daarmee, niet echt is wie we zijn. De realisatie dat onze gedragingen meer zeggen over wie we denken dat we zijn, dan onze woorden.
Wie ben jij & je Dharma
Die vraag: Wie ben ik? Is ook essentieel om te weten wat jouw unieke expressie van je talenten –- je Dharma - is.
Stel je voor dat ik mezelf was blijven identificeren met die carriëre vrouw, de financial, de Amsterdammer, de vrouw van, de moeder van, de yogajuf, de niet-creatieveling, de praktische doener. Ik was dan nooit Tripti begonnen en had nooit ontdekt hoeveel ik geniet van een simpel leven in de natuur en van schrijven en creëeren. Het paste namelijk niet in het plaatje. Ik zou niet naar Portugal zijn verhuisd, had nooit mijn riante inkomen opgegeven om te ontdekken hoe overvloedig het leven is en dat ik kan leven van iets waar ik een diepe roeping voor voel. Pas als je de concepten loslaat, komt er ruimte om je ware jij te belichten. Het vertrouwen in een overvloedig universum, waarop de uitstroom de instroom bepaald, laat jou toe om niet alleen te ontdekken wat je Dharma is, maar deze ook uit te dragen.
Het loslaten van concepten en identificaties is spannend, wat het betekent daadwerkelijk ook loslaten. Van je overtuigingen, soms van relaties of vriendschappen. Van bezit of van carriëre. Van een gevoel van veiligheid misschien. Dit alles hoeft natuurlijk niet en zeker niet nu, maar vaak komt er wel een shift in je persoonlijke leven gedurende het proces. Alles ligt open en dat is onzeker en spannend èn daar ligt tegelijkertijd de mogelijkheid om je ware jij te belichamen.
Ik pretendeer overigens helemaal niet dat ik geen last van emotionele reacties heb hoor, verre van dat :) Work in progress.
Hoe ontdek je dan wie je bent?
Nu je weet wie je niet bent, wie ben je dan wèl? Deze vraag kan ik natuurlijk niet voor je beantwoorden. Alleen jijzelf kan die beantwoorden, maar niet met je gedachten. De volgende tips zijn dan ook slechts hulpmiddelen die jou het antwoord kunnen laten beleven.
Bewustzijn van wie je niet bent
De eerste stap en de meest belangrijke en tastbare stap is te zien wie je niet bent. Wordt je bewust van je identificaties. Wat gebeurd er als er iets verandert in de rollen? Of als je iets verliest wat je bezit en waar je veel waarde aan hecht. Wat blijft er dan over? Grote en impactvolle gebeurtenissen zoals een overlijden van een geliefde of het verlies van een waardevol bezit kunnen katalysatoren zijn van het besef dat deze zaken niet definiëren wie je bent. Maar je hoeft natuurlijk niet te wachten op een dergelijke gebeurtenis.
Herstel je relatie met het huidige moment
Door onze ideeën van wat of wie we zijn zijn we collectief vijanden geworden van het huidige moment. We hebben namelijk altijd iets om naartoe te leven, en het huidige moment is niet meer dan een vaak vervelende overbrugging totdat we op een moment in de toekomst zijn aangekomen waarop we veronderstellen gelukkiger te zijn. Waarop de realisatie volgt dat dat gevoel toch niet gekomen is en we een nieuw toekomstig moment vaststellen waarop het dan wel allemaal moet gebeuren. Breng jezelf steeds terug naar het nu, ontdek voor jezelf wat daarin werkt. Laat je telefoon thuis als je met de kinderen op stap gaat, spendeer tijd in de natuur en laat jezelf lanterfanten (zwaar ondergewaardeerd ;)).
Wees stil en geef ruimte
Rust, mediteer, journal, laat antwoorden tot je komen. Ontdek voor jezelf manieren die goed voor je voelen. Bouw ruimte voor jezelf in gedurende de dag of avond. Ontdek wie je niet bent, wat er voorbij je gevoel schuilt, herstel de relatie met jezelf en vind grond en ontspanning in jezelf.
De volgende mantra vind ik een hele fijne om te herhalen tijdens meditatie. Gun jezelf 5 minuten in stilte en sluit je ogen. Vul de zin niet aan in gedachten. Focus je alleen op je ademhaling en hoor op je ademhaling de volgende woorden:
Admen in: Ik
Adem uit: Ben
Ik ben
Ik ben
Ik ben
Langzaam maar zeker zullen deze woorden steeds vaker tot je komen, als je overmand wordt door emoties of even door de bomen het bos niet meer ziet. Je ademhaling en deze woorden brengen je weer terug naar jezelf.